Kennen Sie das Gefühl, wenn Stress zum Dauerzustand wird? Bei diesem Impuls widmen wir uns der Frage, wie Stress entsteht und was hilft, um chronischen Stress zu vermeiden.
Erfolgreiche Stressbewältigung beginnt damit die eigenen psychischen und körperlichen Bedürfnisse zu erkennen und bewusst wahrzunehmen.
Sie lernen verschiedene Selbstfürsorge-Strategien kennen, mit denen Sie zukünftig für eine angemessene Befriedigung der eigenen Bedürfnisse zu sorgen und einen Ausstieg aus dem Hamsterrad zu finden können.
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